Nunca pensé que escribiría un artículo tan escatológico como éste. Pero saber cómo interpretar las heces es un arte olvidado que debemos recuperar para optimizar nuestra dieta y salud.

Tu cuerpo te habla constantemente. Desde el olor de tu sudor o aliento, pasando por las ojeras o la fortalece de uñas y pelo. El problema es que no hacemos caso (o no entendemos) sus señales. Pero nunca es tarde…Hoy te voy a enseñar cómo interpretar algo que haces todos los días (o deberías): tus heces (de ahora en adelante movimiento intestinal M.I.)

Cómo interpretar las heces: los secretos de tu intestino

Asumiendo que tu sistema digestivo está sano, lo que sale depende de lo que entra, así de simple. De tal forma, si tus M.I. son normales quiere decir que tu dieta es la adecuada. ¿Pero qué es un M.I. normal? Bien, te presento a:

De derecha a izquierda (el policía, el exhibicionista, diarrhella, munición, el culturista, el nadador olímpico, Mr. Apestoso). Cortesía del Institute C.H.E.K. (Cómo comer, moverse y ser sano).

El policía
Este tipo de M.I. es el que se encarga [Read more…]