Salud Estratégica

Optimiza Tu Cuerpo-Mente

Estar sano es un acto revolucionario (I)

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Por si no te has dado cuenta, vivimos en una sociedad donde la idea de salud y fitness es tremendamente popular, sin embargo, estar sano puede resultar verdaderamente difícil.

Hay una razón por la que muchos están enfermos, con sobrepeso, deprimidos y estresados. Vivimos en una sociedad que está diseñada para optimizar el consumo y venta de bienes y servicios (lo importante es “vender productos”) sin mucha consideración por la felicidad y la salud real de las personas. ¿El mundo al revés? Son muchos los que se despiertan a base de cafeína y acaban jornadas maratonianas gracias a bebidas “energéticas”, para finalmente llegar a casa después de todo el día en el ordenador y zamparse [Read more…]

Cómo superar la depresión sin antidepresivos (Parte I)

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superar la depresión sin antidepresivos

Este artículo es una adaptación de  “Why Antidepressants Don´t Work for Treating Depression” por el doctor Mark Hyman.
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“Busque, compare y si encuentra algo mejor, ¡cómprelo!” Éste conocido consejo no sólo es lo que muchos hacemos cuando vamos de compras, sino también lo que deberíamos hacer con nuestra salud y bienestar. Nuestro caso de estudio: los antidepresivos. ¿Son eficaces? ¿Se puede realmente superar la depresión sin antidepresivos?

He aquí algunas recientes noticias médicas que quizás sorprendan a algunos: Los antidepresivos no funcionan. Y lo que es aún más grave, resulta que se ha demostrado que la industria farmacéutica y las autoridades sanitarias nos engañan deliberadamente para hacernos creer que sí funcionan. Como médico, esto me resulta aterrador. La depresión es uno de los problemas más comunes que se observan en la medicina de atención general y pronto será la segunda causa de discapacidad en los EEUU.

En un reciente estudio publicado en “The New England Journal of Medicine”, se concluyó que las compañías farmacéuticas publican de forma selectiva estudios sobre los antidepresivos. Es decir, publican casi todos los estudios que muestran un beneficio, pero casi ninguno de los estudios que muestran que estos fármacos son ineficaces.(1) Esta engañosa estrategia ha impulsado, entre otras cosas, el enorme crecimiento del uso de antidepresivos que ahora son los segundos fármacos más vendidos, después de los medicamentos reductores del colesterol. [Read more…]

Qué es la medicina funcional

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El futuro de la medicina es entender que TODO está conectado. Dr. Mark Hyman

Si te preguntas qué es la medicina funcional te diré que es, en mi opinión, la medicina del futuro. Se trata de un nuevo enfoque de la medicina que no se centra en la enfermedad sino en el paciente y el estado funcional de sus principales sistemas corporales. Es un cambio radical en el enfoque de la medicina moderna.

En detalle: qué es la medicina funcional

Para comprender realmente un organismo no basta con estudiar por separado sus partes (células, órganos,…etc.) sino que debemos considerar el funcionamiento integrado de todos sus sistemas. Esta es la base de la medicina funcional y lo que se conoce como “biología de sistemas”¹.

Por ejemplo, el cuerpo humano funciona como un pequeño ecosistema donde todo lo que ocurre en una de sus partes afecta al conjunto. Imagina una teleraña, al presionar cualquiera de sus partes todo el conjunto se mueve, ¿verdad? El cuerpo humano se comporta igual.

Sin embargo, esto que puede parecer una obviedad no se refleja en nuestra medicina convencional, donde se sigue aplicando un enfoque [Read more…]