Estos son los 6 remedios naturales para el estreñimiento (mejor explicados en el video):

1. Hidrata tu cuerpo adecuadamente. De media necesitamos 2.5 litros de agua al día. Añade una pizca de sal SIN refinar a tu agua (un par de veces al día)

2. Date un baño con sales EPSON. La piel absorberá el magnesio, que te relajará y ayudará a ir al baño. La mayoría de gente con estreñimiento tiene falta de magnesio.

3. En ayunas toma por la mañana una cucharada sopera de aceite de oliva extra virgen mezclada con medio limón exprimido. Esto obra maravillasss.

4. Toma espirulina. Un superalimento que no sólo está cargado de nutrición sino que además estimula tu flora intestinal. Lee sobre superalimentos aquí

5. Toma probióticos, o mejor, alimentos fermentados. Mis favoritos son Kefir y Kombucha.

6. Si quieres evitar problemas de estreñimiento de por vida…Mantén una dieta LIMPIA y VARIADA.

Prueba cada uno de estos remedio, o mejor, combínalos! 🙂