Optimiza Tu Cuerpo-Mente
10) Confiar en descripciones vagas y superficiales como “natural” o “100%” para determinar si un alimento es realmente sano.Aquí es donde la mala nutrición empieza. La industria alimentaria juega con palabras que saben les ayudarán a vender sus … [Continue reading]
(Esta es una adaptación de "Mass Building Sins" de Jason Ferrugia.)Cómo ganar fuerza y músculo en el gimnasio sin lesionarse ni poner tu salud en riesgo...Estos son los errores comunes que debes evitar:1. Entrenar con demasiada … [Continue reading]
Hay muchas razones por las cuales estar motivado para mejorar nuestra salud. Pero sin duda una de las más importantes es que tener un cuerpo sano es una gran ayuda para tener una mente sana y positiva. Cuerpo sano mente sana. Y viceversa. Está … [Continue reading]
¿Por qué enfermamos? ¿Cuáles son las causas de la enfermedad? No, no es porque tienes el gen X o el gen Y o porque es una enfermedad “de familia.” Los genes son importantes porque marcan “tendencias”, pero no son determinantes. La interacción de … [Continue reading]
No hace muchos años que yo solía ir al supermercado pensando que todo lo que había allí eran alimentos nutritivos y buenos para consumo humano. Era como tener una granja al alcance de la mano...¡qué conveniente! ¿Verdad? Al fin y al cabo se supone … [Continue reading]